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水とフィルターのプロが浄水器の選び方を指南。正しい水の話も。

日射病と熱中症の違いとは?

こんにちは。
水とフィルターのプロフェッショナル
家中まるごと浄水器®の小野志郎です。

 

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今日も暑かったですね。
関東は梅雨明け。
これからますます暑くなりそう
です。

 

すると心配なのが、熱中症

でも私の子供の頃は日射病って言って
いた気がするのですが、名前が変わった
のでしょうか?

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調べてみると熱中症とは、日射病
熱射病などの総称とのこと。
すると日射病と熱射病は違うけど
熱中症日射病は同じってことですね。

 

ちなみに日射病とは、全身の倦怠感
吐き気、あくびから始まり、やがて
頭痛や意識障害などを引き起こす症状。

 

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炎天下で運動などをした時に
大量の発汗をして体の水分が不足
することで、心臓が空うちしまい
脱水症状になってひどい時は意識
不明になることも。

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熱射病とは、高温多湿の下で、
長時間歩いたり作業をした時に
大量の汗をかき、体内の塩分や
水分が著しく不足し、体温調節が
効かなくなって起こる症状。

 

まとめると
日射病は、屋外炎天下でスポーツ
などをして水分不足になり引き
起こされる症状。

 

熱射病は、屋内の高温下で大量の汗
によって水分が不足して体温の調整
が効かなくなること。

 

熱中症は、日射病と熱射病の
総称。

 

日射病も熱射病も原因が一緒
で区別がつきにくいので熱中症
という言葉でまとめたのかな
というのが私の推理です。

 

屋内でも起こりうるという注意
喚起の意味もあると思います。

 

熱中症の予防はどちらも小まめな
水分補給というのはご存知の通り。

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私たち人間は、普通に生活している
だけで、1日あたり2.5リットル前後
の水分を失います。

 

1回にコップ1杯程度の水を1日を
通して小まめ定期的に飲むのが
理想的。

 

水の温度は、夏冬関係なく常温が
いいとか、ぬるま湯がいいとか
いろんな意見がありますが、
私は、ケースバイケースで使い分け
るのがいいと思います。

 

夏の暑い時期は、身体内に溜まった
熱を放散させることも必要なので、
クールダウンの意味もあって冷たい
飲み物でもいいと思います。

 

すぐ身体が冷えてしまって体温調整
がうまくいかない方は、常温や
ぬるま湯を飲みましょう。

 

ただ、飲みやすさも大切なので、
無理にぬるま湯にしないでとにかく
小まめに水分を補給してください。

 

と書いてるうちに私も喉が渇いて
きたので、水分補給してきます。

もちろん
家中まるごと浄水器
れいになった水で!

とPRできたところで今日はおしまい。

それではまた。